Վարսակի շիլա հատապտուղներով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (380 գ)
🔥 210կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Վարսակի փաթիլներ 40 գ · 150 կկալ
- Ջուր 240 գ · 0 կկալ
- Խառը հատապտուղներ (թարմ կամ սառեցված) 100 գ · 60 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Փոքր կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի փաթիլները, ջուրը և մի պտղունց աղ։
- Եռացրեք խառնուրդը, ապա կրակը նվազեցրեք ցածրի և եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև հեղուկը ներծծվի և վարսակը դառնա կրեմային։
- Հեռացրեք կրակից և վարսակի շիլան տեղափոխեք մատուցվող աման։
- Առատորեն զարդարեք թարմ կամ սառեցված խառը հատապտուղներով և անմիջապես մատուցեք։