Վարսակի շիլա հատապտուղներով

Վարսակի շիլա հատապտուղներով
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Նախաճաշ 🌱 Վեգան

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (380 գ)
🔥 210կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 4Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 10 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Վարսակի փաթիլներ 40 գ · 150 կկալ
  • Ջուր 240 գ · 0 կկալ
  • Խառը հատապտուղներ (թարմ կամ սառեցված) 100 գ · 60 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Փոքր կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի փաթիլները, ջուրը և մի պտղունց աղ։
  2. Եռացրեք խառնուրդը, ապա կրակը նվազեցրեք ցածրի և եփեք 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև հեղուկը ներծծվի և վարսակը դառնա կրեմային։
  3. Հեռացրեք կրակից և վարսակի շիլան տեղափոխեք մատուցվող աման։
  4. Առատորեն զարդարեք թարմ կամ սառեցված խառը հատապտուղներով և անմիջապես մատուցեք։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր