Ութոտնուկի կարպաչչո
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Եփած ութոտնուկ 170 գ · 136 կկալ
- Լրացուցիչ կույս ձիթապտղի յուղ 16 գ · 144 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 2 գ · 1 կկալ
- Սխտորի պճեղ 1 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանրակրկիտ լվացեք և մաքրեք ութոտնուկը։ Մի մեծ կաթսայի մեջ ջուրը հասցրեք եռման աստիճանի, այնուհետև 3-4 անգամ թաթախեք ութոտնուկը եռացող ջրի մեջ և դուրս հանեք՝ նրա շոշափուկները կծկելու համար։
- Կրճատեք կրակը, ավելացրեք աղ և ցանկացած համեմունք (օրինակ՝ դափնու տերև կամ պղպեղ), ապա մարմանդ կրակով եփեք ութոտնուկը մոտ 40-60 րոպե՝ մինչև շատ փափկի։ Անջատեք կրակը և թողեք, որ այն ամբողջությամբ սառչի իր եփման հեղուկի մեջ։
- Սառչելուց հետո ութոտնուկը հանեք հեղուկից և լավ քամեք։ Տեղադրեք ութոտնուկը գլանաձև տարայի մեջ կամ ամուր փաթաթեք սննդի թաղանթով՝ կոմպակտ գլան ձևավորելու համար։
- Ութոտնուկի գլանափաթեթի վրա դրեք ծանրություն և սառնարանում պահեք առնվազն 6-8 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ գիշերվա ընթացքում, որպեսզի այն ավելի խտանա։ Այս սեղմումն օգնում է հասնել կարպաչչոյի բնորոշ կառուցվածքին։
- Երբ ութոտնուկը կարծրանա, զգուշությամբ բացեք գլանափաթեթը և շատ բարակ կտրատեք սուր դանակով կամ մանդոլինայով։ Նուրբ շերտերը դասավորեք անհատական սպասքի վրա։
- Փոքր ամանի մեջ հարեք ձիթապտղի ձեթը, թարմ կիտրոնի հյութը և մանր կտրատած սխտորը։ Համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։
- Առատորեն լցնել սոուսը ութոտնուկի շերտերի վրա։ Զարդարել թարմ մանրացված մաղադանոսով և անմիջապես մատուցել որպես համեղ նախուտեստ կամ թեթև հիմնական կերակուր։