Օրզո մակարոնեղենի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (311 գ)
🔥 499կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Օրզո մակարոն 200 գ · 700 կկալ
- Բալի լոլիկ 250 գ · 45 կկալ
- Վարունգ 200 գ · 30 կկալ
- Կարմիր սոխ 70 գ · 28 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ 150 գ · 30 կկալ
- Կալամատայի ձիթապտուղ, առանց կորիզի 100 գ · 115 կկալ
- Ֆետա պանիր 120 գ · 312 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 20 գ · 8 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 69 գ · 610 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 40 գ · 9 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 6 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել օրզո մակարոնեղենը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակի; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփումը դադարեցնելու և կպչելը կանխելու համար։ Թողնել ամբողջությամբ սառչի։
- Մինչ մակարոնեղենը սառչում է, մանր կտրատել բալի լոլիկները, վարունգը, կարմիր սոխը և կարմիր պղպեղը։ Հեռացնել կորիզները և կտրատել Կալամատայի ձիթապտուղները, ինչպես նաև փշրել ֆետա պանիրը։
- Փոքր ամանում հարել ձիթապտղի յուղը, կիտրոնի հյութը, մանրացված սխտորը, չորացրած օրեգանոն, աղը և սև պղպեղը՝ սոուս պատրաստելու համար։
- Մեծ ամանի մեջ միացնել սառեցված օրզո մակարոնեղենը, կտրատած բանջարեղենը, ձիթապտուղները և փշրված ֆետա պանիրը։ Աղցանի վրա լցնել սոուսը և նրբորեն խառնել՝ բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ միացնելու համար։
- Մատուցելուց առաջ զարդարել թարմ մանրացված մաղադանոսով։ Այս աղցանը լավագույնս մատուցվում է սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանում։