Օրզո մակարոնեղենի աղցան

Օրզո մակարոնեղենի աղցան
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Աղցաններ Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (311 գ)
🔥 499կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 27Ճարպ
🍞 49Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Օրզո մակարոն 200 գ · 700 կկալ
  • Բալի լոլիկ 250 գ · 45 կկալ
  • Վարունգ 200 գ · 30 կկալ
  • Կարմիր սոխ 70 գ · 28 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ 150 գ · 30 կկալ
  • Կալամատայի ձիթապտուղ, առանց կորիզի 100 գ · 115 կկալ
  • Ֆետա պանիր 120 գ · 312 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս, մանրացված 20 գ · 8 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 69 գ · 610 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 40 գ · 9 կկալ
  • Սխտոր, մանրացված 6 գ · 9 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Եփել օրզո մակարոնեղենը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակի; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփումը դադարեցնելու և կպչելը կանխելու համար։ Թողնել ամբողջությամբ սառչի։
  2. Մինչ մակարոնեղենը սառչում է, մանր կտրատել բալի լոլիկները, վարունգը, կարմիր սոխը և կարմիր պղպեղը։ Հեռացնել կորիզները և կտրատել Կալամատայի ձիթապտուղները, ինչպես նաև փշրել ֆետա պանիրը։
  3. Փոքր ամանում հարել ձիթապտղի յուղը, կիտրոնի հյութը, մանրացված սխտորը, չորացրած օրեգանոն, աղը և սև պղպեղը՝ սոուս պատրաստելու համար։
  4. Մեծ ամանի մեջ միացնել սառեցված օրզո մակարոնեղենը, կտրատած բանջարեղենը, ձիթապտուղները և փշրված ֆետա պանիրը։ Աղցանի վրա լցնել սոուսը և նրբորեն խառնել՝ բոլոր բաղադրիչները հավասարաչափ միացնելու համար։
  5. Մատուցելուց առաջ զարդարել թարմ մանրացված մաղադանոսով։ Այս աղցանը լավագույնս մատուցվում է սառը կամ սենյակային ջերմաստիճանում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր