Օրզոտտո

Օրզոտտո
⏱ 40 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (565 գ)
🔥 625կկալ
🥩 21Սպիտակուց
🥑 24Ճարպ
🍞 76Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 12 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Օրզո պաստա 80 գ · 280 կկալ
  • Բանջարեղենի արգանակ 300 գ · 15 կկալ
  • Սոխ 50 գ · 20 կկալ
  • Սխտոր 5 գ · 7 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 25 կկալ
  • Պարմեզան պանիր 20 գ · 76 կկալ
  • Անալի կարագ 10 գ · 72 կկալ
  • Սառեցված ոլոռ 50 գ · 40 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Մանր կտրատել սոխը և ճզմել սխտորը։ Ջեռոցում տաքացնել ձիթապտղի յուղը խորը թավայի կամ կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա, ապա տապակել սոխը մինչև փափկելը և թափանցիկ դառնալը, մոտ 5-7 րոպե։
  2. Ավելացնել մանրացրած սխտորը և եփել ևս մեկ րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը։ Ավելացնել օրզո պաստան և տապակել 1-2 րոպե՝ մինչև թեթև ոսկեգույն դառնալը։
  3. Լցնել չոր սպիտակ գինին՝ անընդհատ խառնելով, մինչև այն ամբողջությամբ գոլորշիանա։ Սկսել ավելացնել տաք բանջարեղենի արգանակը՝ մեկ լցնելով, անընդհատ խառնելով։
  4. Շարունակել ավելացնել արգանակը և խառնել մինչև օրզոն դառնա ալ դենտե և կլանի հեղուկի մեծ մասը, մոտ 15-20 րոպե։ Ավելացնել սառեցված ոլոռը եփելու վերջին 5 րոպեի ընթացքում։
  5. Հեռացնել կրակից, ապա ավելացնել կարագը և քերած պարմեզան պանիրը։ Համտեսել և անհրաժեշտության դեպքում համեմել աղով և պղպեղով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր