Օսսոբուկո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (896 գ)
🔥 947կկալ
🥩 125Սպիտակուց
🥑 34Ճարպ
🍞 23Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հորթի ազդրի միս (օսոբուկո կտրվածք) 400 գ · 680 կկալ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 13 գ · 46 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 7 գ · 62 կկալ
- Անալի կարագ 8 գ · 54 կկալ
- Սոխ 38 գ · 15 կկալ
- Գազար 25 գ · 10 կկալ
- Նեխուրի ցողուններ 25 գ · 4 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 50 գ · 41 կկալ
- Պահածոյացված մանրացված լոլիկ 100 գ · 20 կկալ
- Տավարի արգանակ 125 գ · 9 կկալ
- Կիտրոնի կեղև 3 գ · 1 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 4 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հորթի ազդրի միսը առատորեն համեմեք աղով ու պղպեղով, այնուհետև թեթևակի թաթախեք ալյուրի մեջ՝ թափահարելով ավելցուկը։
- Մեծ թուջե կաթսայի կամ հաստ հատակով կաթսայի մեջ միջին բարձր ջերմության վրա տաքացրեք ձիթապտղի ձեթը և կարագը։ Տապակեք հորթի ազդրի միսը մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնա, հանեք և մի կողմ դրեք։
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք կտրատած սոխը, գազարը և նեխուրը (սոֆրիտո)։ Տապակեք մինչև փափկի՝ մոտ 8-10 րոպե։
- Կաթսան դեգլազավորեք սպիտակ գինիով՝ քերելով հատակից ցանկացած կարմրած կտոր։ Թողեք եփվի մինչև ծավալը կիսով չափ պակասի։
- Խառնեք կտրատած լոլիկը և տավարի արգանակը։ Տապակած հորթի ազդրի միսը հետ դրեք կաթսայի մեջ՝ համոզվելով, որ դրանք մասամբ ընկղմված են հեղուկի մեջ։
- Հեղուկը հասցրեք թեթև եռման աստիճանի, ապա նվազեցրեք կրակը մինչև ցածր, ծածկեք կաթսան և շոգեխաշեք 1.5-2 ժամ, կամ մինչև հորթի միսը դառնա պատառաքաղով հեշտությամբ բաժանվող։ Շրջեք միսը եփման կեսին։
- Մինչ օսոբուկոն շոգեխաշվում է, պատրաստեք գրեմոլատան. մանր կտրատեք կիտրոնի կեղևը, սխտորը և թարմ մաղադանոսը, խառնեք դրանք միասին։
- Երբ հորթի միսը փափկի, համտեսեք և ըստ անհրաժեշտության ճշգրտեք համեմունքները։ Մատուցեք օսոբուկոն տաք վիճակում՝ առատորեն զարդարելով թարմ պատրաստված գրեմոլատայով։