Օսուիմոնո (Ճապոնական Պարզ Ապուր)

Օսուիմոնո (Ճապոնական Պարզ Ապուր)
⏱ 25 ր Բարդություն: Միջին Ապուրներ

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (235 գ)
🔥 94կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Զտված ջուր 150 գ · 0 կկալ
  • Կոմբու (չորացրած ջրիմուռ) 5 գ · 10 կկալ
  • Կացուոբուշի (բոնիտո փաթիլներ) 10 գ · 35 կկալ
  • Ծովախեցգետին, մաքրած և առանց երակների 40 գ · 36 կկալ
  • Թարմ շիտակե սունկ 15 գ · 4 կկալ
  • Միցուբա (ճապոնական մաղադանոս) 5 գ · 1 կկալ
  • Սոյայի սոուս 5 գ · 3 կկալ
  • Սակե (խոհարարական սակե) 5 գ · 5 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Դաշի պատրաստելու համար զտված ջուրը և կոմբուն դրեք կաթսայի մեջ. դանդաղ տաքացրեք միջին ցածր կրակին 10 րոպե, մինչև փոքր պղպջակներ հայտնվեն: Հեռացրեք կոմբուն ջուրը եռալուց անմիջապես առաջ:
  2. Տաք ջրին ավելացնել կացուոբուշի, շոգեխաշել 30 վայրկյան, այնուհետև հեռացնել կրակից և թողնել 5 րոպե: Դաշին քամել նուրբ մաղով՝ շղարշով պատված, որպեսզի ստացվի մաքուր արգանակ:
  3. Սունկը բարակ շերտատել և պատրաստել ծովախեցգետինը։ Քամած դաշին նորից դնել կրակին և թույլ եռացնել։
  4. Եռացող դաշիի մեջ ավելացնել ծովախեցգետինը և շիտակե սունկը։ Եփել 2-3 րոպե, մինչև ծովախեցգետինները վարդագույն դառնան և ամբողջությամբ եփվեն։
  5. Ապուրը համեմել սոյայի սոուսով և սակեով՝ ըստ ճաշակի։ Տաք Օսուիմոնոն լցնել առանձին ամանների մեջ՝ յուրաքանչյուրը զարդարելով թարմ միցուբայով և մի փոքր յուզուի կամ լայմի կեղևով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր