Պադ Կրապաո Գայ (Բազիլիկով տապակած հավ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (515 գ)
🔥 766կկալ
🥩 63Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 72Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 10 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի աղացած միս 150 գ · 248 կկալ
- Սուրբ ռեհանի տերևներ 15 գ · 3 կկալ
- Սխտոր 10 գ · 15 կկալ
- Թաիլանդական չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
- Կանաչ լոբի 30 գ · 9 կկալ
- Ձկան սոուս 15 գ · 8 կկալ
- Ոստրե սոուս 15 գ · 15 կկալ
- Մուգ սոյայի սոուս 5 գ · 3 կկալ
- Բուսական յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Եփած ժասմին բրինձ 200 գ · 260 կկալ
- Մեծ ձու 60 գ · 93 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախ, պատրաստեք չիլի-սխտորի մածուկը՝ հավանգի մեջ ճզմեք սխտորն ու թայլանդական չիլիները մինչև խիտ մածուկ դառնա։ Մի կողմ դրեք։
- Տապակում տաքացրեք բուսական յուղը միջինից բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք չիլի-սխտորի մածուկը և տապակեք 30 վայրկյան՝ մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացրեք հավի աղացած միսը տապակին և գդալով բաժանեք։ Տապակեք մինչև հավը լիովին եփվի և թեթևակի կարմրի՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Խառնեք ձկան սոուսը, ոստրե սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը և շաքարավազը։ Լավ խառնեք՝ հավը հավասարապես պատելու համար։
- Ավելացրեք կանաչ լոբին (եթե օգտագործում եք) և տապակեք 2-3 րոպե՝ մինչև փափուկ-խրթխրթան լինի։ Ի վերջո, ավելացրեք սուրբ ռեհանի տերևները և արագ տապակեք մոտ 30 վայրկյան՝ մինչև դրանք թառամեն։
- Մատուցեք Պադ Կրապաո Գայը անմիջապես շոգեխաշած ժասմին բրնձի վրա, հաճախ տապակած ձվով զարդարած։