Պադ Կրապաո Գայ (Բազիլիկով տապակած հավ)

Պադ Կրապաո Գայ (Բազիլիկով տապակած հավ)
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (515 գ)
🔥 766կկալ
🥩 63Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 72Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 5 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 10 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի աղացած միս 150 գ · 248 կկալ
  • Սուրբ ռեհանի տերևներ 15 գ · 3 կկալ
  • Սխտոր 10 գ · 15 կկալ
  • Թաիլանդական չիլի պղպեղ 5 գ · 2 կկալ
  • Կանաչ լոբի 30 գ · 9 կկալ
  • Ձկան սոուս 15 գ · 8 կկալ
  • Ոստրե սոուս 15 գ · 15 կկալ
  • Մուգ սոյայի սոուս 5 գ · 3 կկալ
  • Բուսական յուղ 10 գ · 90 կկալ
  • Եփած ժասմին բրինձ 200 գ · 260 կկալ
  • Մեծ ձու 60 գ · 93 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախ, պատրաստեք չիլի-սխտորի մածուկը՝ հավանգի մեջ ճզմեք սխտորն ու թայլանդական չիլիները մինչև խիտ մածուկ դառնա։ Մի կողմ դրեք։
  2. Տապակում տաքացրեք բուսական յուղը միջինից բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք չիլի-սխտորի մածուկը և տապակեք 30 վայրկյան՝ մինչև բուրավետ դառնա։
  3. Ավելացրեք հավի աղացած միսը տապակին և գդալով բաժանեք։ Տապակեք մինչև հավը լիովին եփվի և թեթևակի կարմրի՝ մոտ 5-7 րոպե։
  4. Խառնեք ձկան սոուսը, ոստրե սոուսը, մուգ սոյայի սոուսը և շաքարավազը։ Լավ խառնեք՝ հավը հավասարապես պատելու համար։
  5. Ավելացրեք կանաչ լոբին (եթե օգտագործում եք) և տապակեք 2-3 րոպե՝ մինչև փափուկ-խրթխրթան լինի։ Ի վերջո, ավելացրեք սուրբ ռեհանի տերևները և արագ տապակեք մոտ 30 վայրկյան՝ մինչև դրանք թառամեն։
  6. Մատուցեք Պադ Կրապաո Գայը անմիջապես շոգեխաշած ժասմին բրնձի վրա, հաճախ տապակած ձվով զարդարած։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր