Պանիսսա (Լիգուրյան սիսեռի ֆրիտերներ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (150 գ)
🔥 327կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 19Ճարպ
🍞 29Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Սիսեռի ալյուր 50 գ · 194 կկալ
- Ջուր 85 գ · 0 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ լցնել սիսեռի ալյուրը, սառը ջուրը և մի պտղունց աղ, հարել մինչև համասեռ զանգված ստացվի՝ առանց գնդիկների։
- Կաթսան դրեք միջին կրակի վրա և անընդհատ փայտե գդալով խառնելով եփեք մոտ 15-20 րոպե, մինչև խառնուրդը զգալիորեն խտանա և կաթսայի կողքերից անջատվի։
- Տաք խառնուրդը լցրեք թեթևակի յուղված ուղղանկյուն թխման ամանի կամ սկուտեղի մեջ՝ հավասարաչափ տարածելով մոտ 1-1,5 սմ հաստությամբ։
- Թողեք լիովին սառչի սենյակային ջերմաստիճանում, այնուհետև սառնարանում պահեք առնվազն 2-3 ժամ, կամ ավելի լավ է՝ մեկ գիշեր, մինչև կարծրանա։
- Հենց որ պանիսսան կարծրանա, շրջեք այն կտրելու տախտակի վրա և կտրատեք ուղղանկյուն ձողիկների կամ փոքր խորանարդիկների՝ մոտ 1x5 սմ կամ 2x2 սմ չափերով։
- Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջինից բարձր կրակի վրա՝ մինչև տաքանա, բայց չծխա։ Պանիսսայի կտորները տապակեք բաժին-բաժին մինչև բոլոր կողմերից ոսկեգույն դառնան և խրթխրթան, մոտ 3-5 րոպե յուրաքանչյուր բաժնի համար։
- Հանեք պանիսսան անցքերով շերեփով, չորացրեք թղթե սրբիչների վրա և ցանկության դեպքում անմիջապես համեմեք լրացուցիչ աղով։ Մատուցեք տաք վիճակում՝ որպես նախուտեստ կամ ախորժակ։