Պանսոտի ընկույզի սոուսով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (256 գ)
🔥 748կկալ
🥩 26Սպիտակուց
🥑 47Ճարպ
🍞 54Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 11 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- "00" Ալյուր 50 գ · 182 կկալ
- Ձու (միջին) 20 գ · 31 կկալ
- Ջուր (խմորի համար) 5 գ · 0 կկալ
- Ռիկոտա պանիր (քիչ յուղայնությամբ) 60 գ · 99 կկալ
- Թարմ սպանախ 20 գ · 5 կկալ
- Պարմիջանո Ռեջանո պանիր 13 գ · 52 կկալ
- Ընկույզ 30 գ · 196 կկալ
- Թարմ սպիտակ հաց առանց կեղևի 10 գ · 27 կկալ
- Ամբողջական կաթ 20 գ · 12 կկալ
- Սխտորի պճեղ 1 գ · 2 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 15 գ · 132 կկալ
- Թարմ մարջորամի տերևներ 2 գ · 0 կկալ
- Ջուր (սոուսի համար) 10 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախ, պատրաստեք պանսոտիի խմորը. «00» ալյուրը կույտ արեք մաքուր մակերեսի վրա, կենտրոնում փոսիկ արեք և կոտրեք ձուն։ Աստիճանաբար խառնեք ալյուրը՝ ըստ անհրաժեշտության ավելացնելով մեկ ճաշի գդալ ջուր, մինչև պինդ խմոր ստանաք։
- Խմորը հունցել 10-15 րոպե՝ մինչև հարթ և առաձգական դառնալը։ Փաթաթել սննդի թաղանթով և թողնել սենյակային ջերմաստիճանում առնվազն 30 րոպե։
- Միջուկի համար մանր կտրատել թարմ սպանախը և արագ տապակել մինչև թառամելը, ապա քամել ավելորդ ջուրը։ Սպանախը խառնել ռիկոտա պանրի, քերած Պարմիջանո Ռեջանոյի, մի պտղունց մշկընկույզի և աղի հետ։
- Պատրաստել Սալսա դի Նոչի սոուսը. թաց հացը մի քանի րոպե թրջել կաթի մեջ, ապա քամել։ Սննդի պրոցեսորում միացնել ընկույզը, թրջած հացը, սխտորը, թարմ մարջորամի տերևները և Պարմիջանո Ռեջանոյի կեսը։
- Մշակել բաղադրիչները մինչև խիտ մածուկ ստացվելը, ապա աստիճանաբար ավելացնել ձիթապտղի ձեթը՝ խառնելով մինչև հարթ և կրեմային դառնալը։ Եթե չափազանց խիտ է, ավելացնել մեկ ճաշի գդալ ջուր։
- Պանսոտիի խմորը բարակ բացել, ապա կտրել քառակուսիներ կամ շրջանակներ։ Յուրաքանչյուրի կենտրոնում դնել մի փոքրիկ գդալ միջուկ, ապա ծալել և կնքել՝ ձևավորելով ավանդական եռանկյունաձև տեսք՝ ապահովելով, որ ներսում օդ չմնա։
- Մեծ կաթսայի մեջ աղի ջուրը հասցնել եռման աստիճանի։ Զգուշությամբ ավելացնել պանսոտին և եփել 5-7 րոպե, կամ մինչև դրանք բարձրանան մակերես և լինեն ալ դենտե։
- Քամել պանսոտին և զգուշորեն խառնել պատրաստի սալսա դի նոչիի հետ։ Մատուցել անմիջապես՝ զարդարելով լրացուցիչ Պարմիջանո Ռեջանոյով և թարմ մարջորամի տերևներով։