Պարրիլյադա Միքստա (Խառը Գրիլ)

Պարրիլյադա Միքստա (Խառը Գրիլ)
⏱ 90 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (538 գ)
🔥 1177կկալ
🥩 89Սպիտակուց
🥑 88Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 35 գ Աղ: 4 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Տավարի Կարճ Կողոսկրեր (Ասադո դե Տիրա) 150 գ · 350 կկալ
  • Տավարի Միջքարտուշի Սթեյք (Էնտրանյա) 150 գ · 250 կկալ
  • Խոզի Չորիզո (չհնացած) 100 գ · 300 կկալ
  • Քաղցր միս (Մոլեխաս) 100 գ · 170 կկալ
  • Ձիթապտղի Յուղ 10 գ · 90 կկալ
  • Թարմ Մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
  • Թարմ Ուրց 2 գ · 1 կկալ
  • Սխտորի Պճեղներ 5 գ · 7 կկալ
  • Կարմիր Գինու Քացախ 15 գ · 4 կկալ
  • Կարմիր Չիլիի Փաթիլներ 1 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստել չիմիչուրին. մանր կտրատել թարմ մաղադանոսը, ուրցը և սխտորը։ Մի ամանի մեջ դրանք խառնել ձիթապտղի յուղի, կարմիր գինու քացախի և կարմիր չիլիի փաթիլների հետ; համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա մի կողմ դնել։
  2. Պատրաստել միսը. բոլոր մսի կտորներն առատորեն համեմել աղով և սև պղպեղով։ Քաղցր միսը նախապես եփել 5-10 րոպե, այնուհետև սեղմել՝ խառնուրդները հեռացնելու համար, չորացնել և կտրատել մատուցման չափերով։
  3. Նախապես տաքացնել գրիլը. Ձեր ածխային կամ գազային գրիլը հասցնել միջին-բարձր ջերմաստիճանի։ Իդեալում, ստեղծել տարբեր ջերմաստիճանային գոտիներ մսի տարբեր կտորների համար։
  4. Գրիլի վրա միսը խորովել. սկսել ավելի հաստ կտորներից, ինչպիսիք են կարճ կողոսկրերը և չորիզոն, դանդաղ խորովել մինչև պատրաստ լինելը։ Ավելացնել միջքարտուշի սթեյքը և քաղցր միսը՝ խորովելով մինչև ցանկալի պատրաստվածության աստիճանը (միջին-մուգ մինչև միջին՝ սթեյքի համար, փխրուն՝ քաղցր մսի համար)։
  5. Հանգստացնել և մատուցել. Եփվելուց հետո բոլոր միսը թողնել մի քանի րոպե հանգստանա, նախքան կտրատելը (եթե կիրառելի է): Բոլոր խորոված միսը դասավորել մեծ ափսեի վրա և անմիջապես մատուցել պատրաստի չիմիչուրի սոուսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր