Պարրիլյադա Միքստա (Խառը Գրիլ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (538 գ)
🔥 1177կկալ
🥩 89Սպիտակուց
🥑 88Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 35 գ Աղ: 4 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Տավարի Կարճ Կողոսկրեր (Ասադո դե Տիրա) 150 գ · 350 կկալ
- Տավարի Միջքարտուշի Սթեյք (Էնտրանյա) 150 գ · 250 կկալ
- Խոզի Չորիզո (չհնացած) 100 գ · 300 կկալ
- Քաղցր միս (Մոլեխաս) 100 գ · 170 կկալ
- Ձիթապտղի Յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Թարմ Մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ
- Թարմ Ուրց 2 գ · 1 կկալ
- Սխտորի Պճեղներ 5 գ · 7 կկալ
- Կարմիր Գինու Քացախ 15 գ · 4 կկալ
- Կարմիր Չիլիի Փաթիլներ 1 գ · 3 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստել չիմիչուրին. մանր կտրատել թարմ մաղադանոսը, ուրցը և սխտորը։ Մի ամանի մեջ դրանք խառնել ձիթապտղի յուղի, կարմիր գինու քացախի և կարմիր չիլիի փաթիլների հետ; համեմել աղով և պղպեղով ըստ ճաշակի, ապա մի կողմ դնել։
- Պատրաստել միսը. բոլոր մսի կտորներն առատորեն համեմել աղով և սև պղպեղով։ Քաղցր միսը նախապես եփել 5-10 րոպե, այնուհետև սեղմել՝ խառնուրդները հեռացնելու համար, չորացնել և կտրատել մատուցման չափերով։
- Նախապես տաքացնել գրիլը. Ձեր ածխային կամ գազային գրիլը հասցնել միջին-բարձր ջերմաստիճանի։ Իդեալում, ստեղծել տարբեր ջերմաստիճանային գոտիներ մսի տարբեր կտորների համար։
- Գրիլի վրա միսը խորովել. սկսել ավելի հաստ կտորներից, ինչպիսիք են կարճ կողոսկրերը և չորիզոն, դանդաղ խորովել մինչև պատրաստ լինելը։ Ավելացնել միջքարտուշի սթեյքը և քաղցր միսը՝ խորովելով մինչև ցանկալի պատրաստվածության աստիճանը (միջին-մուգ մինչև միջին՝ սթեյքի համար, փխրուն՝ քաղցր մսի համար)։
- Հանգստացնել և մատուցել. Եփվելուց հետո բոլոր միսը թողնել մի քանի րոպե հանգստանա, նախքան կտրատելը (եթե կիրառելի է): Բոլոր խորոված միսը դասավորել մեծ ափսեի վրա և անմիջապես մատուցել պատրաստի չիմիչուրի սոուսով։