Մակարոն և սիսեռ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (352 գ)
🔥 372կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 54Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 11 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Փոքր մակարոն (օրինակ՝ դիտալինի, տուբետտի) 50 գ · 180 կկալ
- Պահածոյացված սիսեռ, քամված 60 գ · 70 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 10 գ · 90 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 3 գ · 4 կկալ
- Նեխուր, խորանարդաձև կտրատած 8 գ · 1 կկալ
- Գազար, խորանարդաձև կտրատած 10 գ · 4 կկալ
- Պահածոյացված կտրատած լոլիկ 80 գ · 16 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 130 գ · 7 կկալ
- Թարմ ռոզմարին 0 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը, խորանարդաձև կտրատած նեխուրը և գազարը, տապակեք մինչև փափկելը, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացրեք պահածոյացված կտրատած լոլիկը, քամված սիսեռը, բանջարեղենի արգանակը և թարմ ռոզմարինը։ Հասցրեք եռման, ապա նվազեցրեք կրակը, ծածկեք և թողեք եփվի 15-20 րոպե՝ համերը միախառնելու համար։
- Ավելացրեք փոքր մակարոնը կաթսայի մեջ՝ անհրաժեշտության դեպքում բարձրացնելով կրակը մեղմ եռման պահպանման համար։ Եփեք փաթեթի հրահանգներին համապատասխան, մինչև մակարոնը լինի al dente, պարբերաբար խառնելով՝ կպչելուց խուսափելու համար։
- Առատորեն համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցեք տաք վիճակում, ցանկության դեպքում ավելացնելով ձիթապտղի յուղ և թարմ մաղադանոս կամ ռոզմարին։