Մակարոնի աղցան
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (505 գ)
🔥 580կկալ
🥩 15Սպիտակուց
🥑 29Ճարպ
🍞 67Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ֆուզիլի մակարոն (եփած, քամած) 200 գ · 260 կկալ
- Բալի լոլիկներ (կիսված) 100 գ · 18 կկալ
- Վարունգ (խորանարդիկներով) 50 գ · 8 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ (խորանարդիկներով) 50 գ · 15 կկալ
- Կարմիր սոխ (բարակ կտրտած) 20 գ · 8 կկալ
- Սև ձիթապտուղ առանց կորիզի (կտրտած) 20 գ · 23 կկալ
- Ֆետա պանիր (փշրած) 30 գ · 80 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ լրացուցիչ կույս 18 գ · 159 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 10 գ · 3 կկալ
- Դիժոնի մանանեխ 5 գ · 5 կկալ
- Թարմ ռեհանի տերևներ 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել ֆուզիլի մակարոնը փաթեթի ցուցումների համաձայն՝ մինչև ալ դենտե վիճակը; քամել և լվանալ սառը ջրով՝ եփումը դադարեցնելու և կպչունությունից խուսափելու համար, ապա մի կողմ դնել ամբողջությամբ սառչելու։
- Մինչ մակարոնը սառչում է, պատրաստել վինեգրետը. Փոքր ամանի մեջ հարել ձիթապտղի յուղը, կարմիր գինու քացախը, դիժոնի մանանեխը, մի պտղունց աղը և սև պղպեղը մինչև համասեռ դառնալը։
- Մեծ ամանի մեջ միացնել սառեցված մակարոնը, կիսված բալի լոլիկները, խորանարդիկներով վարունգը, խորանարդիկներով կարմիր բուլղարական պղպեղը, բարակ կտրտած կարմիր սոխը, կտրտած սև ձիթապտուղը և փշրած ֆետա պանիրը։
- Պատրաստված վինեգրետը լցնել աղցանի բաղադրիչների վրա և մեղմ խառնել, մինչև ամեն ինչ հավասարապես ծածկվի։ Ավելացնել թարմ ռեհանի տերևները և մեղմորեն խառնել։
- Լավագույն համի համար, մակարոնի աղցանը ծածկել և սառնարանում պահել առնվազն 30 րոպե մինչև մատուցելը։ Մատուցել սառը՝ որպես թարմացնող խավարտ կամ թեթև հիմնական կերակուր։