Հունական տապակած կարտոֆիլ (Պատատես ստո Ֆուրնո)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (337 գ)
🔥 340կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 15Ճարպ
🍞 47Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կարտոֆիլ 250 գ · 193 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 15 գ · 133 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 15 գ · 3 կկալ
- Սխտոր 6 գ · 9 կկալ
- Չորացրած ուրց 1 գ · 3 կկալ
- Ջուր 50 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Մաքրեք կարտոֆիլը և կտրեք միջին չափի շերտերի կամ քառորդների։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք կտրատած կարտոֆիլը ձիթապտղի յուղի, մանրացված սխտորի, կիտրոնի հյութի, չորացրած ուրցի, աղի և սև պղպեղի հետ։ Լավ խառնեք, որպեսզի բոլոր կարտոֆիլները հավասարաչափ պատվեն։
- Համեմված կարտոֆիլը մի շերտով տարածեք մեծ թխման ամանի վրա։ Կարտոֆիլի շուրջը լցրեք ջուր կամ բանջարեղենի արգանակ։
- Թխել 45-60 րոպե՝ կեսից խառնելով, մինչև դառնան ոսկեգույն շագանակագույն և փափուկ։ Ավելի խրթխրթան կարտոֆիլի համար վերջին 10-15 րոպեի ընթացքում բարձրացրեք ջեռոցի ջերմաստիճանը մինչև 220°C (425°F)։
- Մատուցել տաք, ըստ ցանկության զարդարելով թարմ մաղադանոսով կամ լրացուցիչ ուրցով։