Պելմենի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (275 գ)
🔥 610կկալ
🥩 44Սպիտակուց
🥑 23Ճարպ
🍞 55Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ցորենի ալյուր 70 գ · 255 կկալ
- Ջուր 40 գ · 0 կկալ
- Ձու 25 գ · 39 կկալ
- Աղացած տավարի միս (անյուղ) 60 գ · 150 կկալ
- Աղացած խոզի միս (անյուղ) 60 գ · 158 կկալ
- Սոխ 20 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խմորը պատրաստելու համար խառնեք ալյուրը, ձուն, մի պտղունց աղը և աստիճանաբար ջուր ավելացրեք՝ ստանալով պինդ, առաձգական խմոր։ Հունցեք 10-15 րոպե, այնուհետև ծածկեք և թողեք հանգստանա 30 րոպե։
- Միջուկի համար մանր կտրատեք սոխը և խառնեք աղացած տավարի և խոզի մսի հետ։ Համեմեք աղով և սև պղպեղով՝ ավելացնելով մի փոքր ջուր՝ խառնուրդը հյութալի պահելու համար։
- Հանգստացած խմորի փոքր կտորները շատ բարակ գրտնակեք։ Օգտագործեք կլոր կտրիչ կամ բաժակ՝ մոտ 5-7 սմ տրամագծով շրջաններ կտրելու համար։
- Յուրաքանչյուր խմորի շրջանի կենտրոնում դրեք մի փոքր միջուկ։ Խմորը կիսով չափ ծալեք՝ կիսալուսին ստանալու համար՝ ամուր սեղմելով եզրերը՝ փակելու համար։
- Միացրեք կիսալուսնի երկու ծայրերը և սեղմեք դրանք՝ օղակ ձևավորելու համար՝ ստեղծելով պելմենիի դասական տեսքը։ Կրկնեք մինչև խմորն ու միջուկը սպառվեն։
- Աղաջրով մեծ կաթսան հասցրեք եռման աստիճանի։ Զգուշորեն ավելացրեք պելմենիները եռացող ջրի մեջ՝ նրբորեն խառնելով՝ կպչելուց խուսափելու համար։
- Եփել 5-7 րոպե այն բանից հետո, երբ դրանք կբարձրանան մակերես, կամ մինչև լիովին եփվեն։ Մատուցել տաք թթվասերով, կարագով կամ քացախով։