Հավի միս պեստոյով

Հավի միս պեստոյով
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (185 գ)
🔥 443կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 25Ճարպ
🍞 3Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի կրծքամիս 150 գ · 249 կկալ
  • Ռեհանի պեստո 30 գ · 150 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 5 գ · 44 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Հավի կրծքամիսը չորացրեք թղթե սրբիչներով և համեմեք երկու կողմից աղով ու պղպեղով։
  2. Մեծ թավայի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը միջինից բարձր կրակի վրա։ Ավելացրեք հավը և տապակեք յուրաքանչյուր կողմից 5-7 րոպե՝ մինչև ոսկեգույն դառնա և լրիվ եփվի։
  3. Հավը հանեք թավայից և թողեք մի քանի րոպե։ Կտրատեք կամ մանրացրեք հավը ըստ ցանկության։
  4. Ռեհանի պեստոն հավասարաչափ տարածեք տաք հավի կտորների վրա։ Մատուցեք անմիջապես՝ ըստ ցանկության զարդարելով թարմ ռեհանով կամ պարմեզանով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր