Թթու դրած հալապենո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (1134 գ)
🔥 327կկալ
🥩 7Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 64Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 32 գ Շաքար: 20 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 15 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հալապենո պղպեղ 600 գ · 174 կկալ
- Սպիտակ քացախ (5% թթվայնություն) 240 գ · 43 կկալ
- Ջուր 240 գ · 0 կկալ
- Սխտոր 15 գ · 22 կկալ
- Քիմիոնի սերմեր 2 գ · 8 կկալ
- Դափնու տերևներ 2 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և կտրատեք հալապենոները հավասար կտորների; մի կողմ դրեք։ Մաքրեք և բարակ կտրատեք սխտորի պճեղները։
- Միջին կաթսայի մեջ խառնեք քացախը, ջուրը, շաքարավազը և աղը։ Ավելացրեք դափնու տերևները և քիմիոնի սերմերը։
- Աղաջուրը միջին բարձր կրակի վրա հասցրեք եռման աստիճանի՝ խառնելով մինչև շաքարավազն ու աղը լիովին լուծվեն։
- Զգուշորեն տեղադրեք կտրատած հալապենոներն ու սխտորը մաքուր, ջերմակայուն բանկաների մեջ՝ թողնելով մոտ կես դյույմ ազատ տարածություն։
- Թափեք տաք աղաջուրը դրված հալապենոների և սխտորի վրա՝ համոզվելով, որ դրանք ամբողջությամբ ընկղմված են։ Թեթևակի թակեք բանկաները՝ օդի պղպջակները հեռացնելու համար։
- Փակեք բանկաները կափարիչներով։ Թողեք դրանք սառչեն մինչև սենյակային ջերմաստիճան, ապա սառնարանում պահեք առնվազն 24 ժամ՝ մատուցելուց առաջ՝ լավագույն համի համար։