Փիդե (թուրքական հաց մսով)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (263 գ)
🔥 519կկալ
🥩 24Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 61Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 3 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բազմաֆունկցիոնալ ալյուր 75 գ · 273 կկալ
- Ջուր 45 գ · 0 կկալ
- Ակտիվ չոր խմորիչ 2 գ · 7 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 3 գ · 27 կկալ
- Տավարի աղացած միս, 15-20% յուղայնությամբ 75 գ · 188 կկալ
- Սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Լոլիկ 20 գ · 4 կկալ
- Կանաչ բուլղարական պղպեղ 15 գ · 3 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 3 գ · 1 կկալ
- Ձու 5 գ · 8 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստել խմորը: Մեծ ամանի մեջ ջրում լուծել խմորիչը և մի պտղունց շաքարավազ, թողնել 5-10 րոպե։ Ավելացնել ալյուրը, ձիթապտղի յուղը և 1 գրամ աղ; խառնել և հունցել մինչև ստացվի հարթ, առաձգական խմոր։ Ծածկել և թողնել տաք տեղում 60-90 րոպե, մինչև կրկնապատկվի չափերով։
- Պատրաստել միջուկը: Մինչ խմորը բարձրանում է, մանր կտրատել սոխը, լոլիկը և կանաչ բուլղարական պղպեղը։ Մի ամանի մեջ խառնել աղացած միսը կտրատած սոխի, լոլիկի, պղպեղի, թարմ մաղադանոսի, 0.7 գրամ աղի, սև պղպեղի, պապրիկայի և քիմիոնի հետ։ Լավ խառնել։
- Ձևավորել փիդեն: Ջեռոցը նախապես տաքացնել մինչև 200°C (400°F)։ Բարձրացած խմորը բաժանել 4 հավասար մասի։ Ալյուրապատ մակերեսի վրա յուրաքանչյուր մասը գլորել օվալաձև՝ մոտ 25-30 սմ երկարությամբ։
- Լցոնել և թխել: Մսի միջուկի մեկ քառորդը հավասարապես տարածել յուրաքանչյուր օվալաձև խմորի վրա՝ թողնելով 1-2 սմ եզր։ Խմորի եզրերը ծալել միջուկի վրա՝ նավակի տեսք ստանալու համար՝ ծայրերը սեղմելով փակել։ Տեղադրել ձևավորված փիդեն ջեռոցի տապակի վրա՝ ծածկված մագաղաթյա թղթով։
- Ձվի դեղնուցով քսել: Հարել ձվի դեղնուցը և թեթևակի քսել յուրաքանչյուր փիդեի խմորի եզրերին՝ ոսկեգույն երանգ ստանալու համար։ Թխել 15-20 րոպե կամ մինչև խմորի եզրերը դառնան ոսկեգույն շագանակագույն, իսկ մսի միջուկը լիովին եփվի։
- Մատուցել անմիջապես: Թխելուց հետո հանել ջեռոցից և զարդարել թարմ մաղադանոսով։ Մատուցել տաք վիճակում՝ ցանկության դեպքում մի քիչ կիտրոնի հյութ ավելացնելով։