Պերոգի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (270 գ)
🔥 421կկալ
🥩 16Սպիտակուց
🥑 9Ճարպ
🍞 67Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բարձրորակ ցորենի ալյուր 60 գ · 219 կկալ
- Ձու 10 գ · 14 կկալ
- Ջուր 24 գ · 0 կկալ
- Կարտոֆիլ 100 գ · 77 կկալ
- Թթվասեր պանիր (Տվարոգ) 40 գ · 56 կկալ
- Սոխ 30 գ · 12 կկալ
- Կարագ 6 գ · 43 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Խմորը պատրաստելու համար մեծ ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, ձուն և տաք ջուրը. հունցեք մինչև հարթ և առաձգական դառնա, մոտ 5-7 րոպե։ Ծածկեք խմորը և թողեք հանգստանա 30 րոպե սենյակային ջերմաստիճանում։
- Լցոնի համար կարտոֆիլը եփել մինչև փափկի, այնուհետև տրորել։ Մանր կտրատած սոխը կարագի մեջ տապակել մինչև ոսկեգույն դառնա, ապա խառնել կարտոֆիլի պյուրեի և թթվասեր պանրի հետ։
- Խմորը բաժանել մասերի և յուրաքանչյուրը բարակ գրտնակել թեթևակի ալյուրապատ մակերեսի վրա։ Բաժակով կամ թխվածքաբլիթ կտրողով շրջաններ կտրել։
- Յուրաքանչյուր խմորի շրջանի կենտրոնում դրեք մեկ գդալ լցոն, այնուհետև խմորը կիսով չափ ծալեք՝ կիսալուսնի ձև ստանալու համար։ Սեղմեք եզրերը՝ պերոգին ամբողջությամբ կնքելու համար։
- Մեծ կաթսայի մեջ աղաջուրը հասցնել եռման։ Զգուշությամբ գցել պերոգիները եռացող ջրի մեջ և եփել 2-3 րոպե՝ մակերես բարձրանալուց հետո։
- Եփված պերոգիները հանել մաղով գդալով։ Մատուցել անմիջապես թթվասերով, խրթխրթան տապակած սոխով կամ հալած կարագով։