Ռուսական պերոգի

Ռուսական պերոգի
⏱ 55 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🥦 Բուսակերական

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (335 գ)
🔥 466կկալ
🥩 23Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 76Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 7 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 4 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ալյուր 60 գ · 222 կկալ
  • Տաք ջուր 30 գ · 0 կկալ
  • Ձու 15 գ · 23 կկալ
  • Եփած կարտոֆիլի պյուրե 125 գ · 97 կկալ
  • Պանիր (տվարոգ) 60 գ · 72 կկալ
  • Սոխ 40 գ · 16 կկալ
  • Կարագ 5 գ · 36 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Պատրաստել խմորը. Միացնել ալյուրը, տաք ջուրը, ձուն և մի պտղունց աղ մեծ ամանի մեջ: Հունցել մինչև հարթ, առաձգական խմոր ստացվի, ապա ծածկել և թողնել 30 րոպե։
  2. Պատրաստել միջուկը. Եփել և տրորել կարտոֆիլը։ Սոխը կարագի մեջ տապակել մինչև ոսկեգույն դառնա, ապա խառնել կարտոֆիլի պյուրեի և պանրի հետ։ Համեմել աղով ու պղպեղով և լավ խառնել։
  3. Հավաքել պերոգիները. Բարակ գրտնակել խմորը և բաժակով կամ թխվածքաբլիթի կտրիչով կտրել շրջանակներ։ Յուրաքանչյուր շրջանակի կենտրոնում դնել մեկ գդալ միջուկ, ապա խմորը ծալել կիսով չափ և ամուր սեղմել եզրերը՝ փակելու համար։
  4. Եփել պերոգիները. Մեծ կաթսայի մեջ աղով ջուրը հասցնել եռման աստիճանի։ Զգուշությամբ գցել պերոգիները եռացող ջրի մեջ և եփել 2-3 րոպե՝ մակերես բարձրանալուց հետո։
  5. Մատուցել տաք, ըստ ցանկության զարդարել տապակած սոխով, թթվասերով կամ խրթխրթան բեկոնի կտորներով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր