Պադրոն պղպեղներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (216 գ)
🔥 159կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 8Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պադրոն պղպեղ 200 գ · 40 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 119 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք Պադրոն պղպեղները և լրիվ չորացրեք խոհանոցային սրբիչով; խոնավությունը կարող է առաջացնել յուղի շաղ տալ։
- Ջեռոցում տաքացրեք ձիթապտղի յուղը մեծ տապակի մեջ միջին կամ բարձր ջերմության վրա, մինչև այն փայլի, բայց չծխի։
- Ավելացրեք Պադրոն պղպեղները տաք յուղի մեջ մեկ շերտով՝ համոզվելով, որ չլցնեք տապակը, և տապակեք դրանք 5-8 րոպե՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև դրանք փքվեն, փափկեն և թեթևակի այրվեն։
- Եփելուց հետո անմիջապես տեղափոխեք պղպեղները մատուցման ափսեի մեջ և առատորեն շաղ տալ կոպիտ ծովի աղով։