Պադրոն պղպեղներ

Պադրոն պղպեղներ
⏱ 13 ր Բարդություն: Հեշտ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի 🌶️ Կծու

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (216 գ)
🔥 159կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 8Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Պադրոն պղպեղ 200 գ · 40 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 119 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք Պադրոն պղպեղները և լրիվ չորացրեք խոհանոցային սրբիչով; խոնավությունը կարող է առաջացնել յուղի շաղ տալ։
  2. Ջեռոցում տաքացրեք ձիթապտղի յուղը մեծ տապակի մեջ միջին կամ բարձր ջերմության վրա, մինչև այն փայլի, բայց չծխի։
  3. Ավելացրեք Պադրոն պղպեղները տաք յուղի մեջ մեկ շերտով՝ համոզվելով, որ չլցնեք տապակը, և տապակեք դրանք 5-8 րոպե՝ պարբերաբար շրջելով, մինչև դրանք փքվեն, փափկեն և թեթևակի այրվեն։
  4. Եփելուց հետո անմիջապես տեղափոխեք պղպեղները մատուցման ափսեի մեջ և առատորեն շաղ տալ կոպիտ ծովի աղով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր