Անանասի Կարպաչո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (217 գ)
🔥 105կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 0Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Թարմ արքայախնձոր 200 գ · 100 կկալ
- Թարմ կիտրոնի հյութ 15 գ · 4 կկալ
- Թարմ անանուխի տերևներ 2 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք թարմ արքայախնձորը, հեռացրեք միջուկը, ապա շատ բարակ կտրեք այն լայնակի՝ կարպաչոյի ոճով կլոր կամ կիսալուսնաձև կտորների։
- Դասավորեք արքայախնձորի կտորները գեղեցիկ կերպով մատուցվող ափսեի վրա՝ թեթևակի իրար վրա դնելով. այնուհետև հավասարաչափ ցողեք թարմ կիտրոնի հյութը դրանց վրա։
- Նուրբ կտրատեք կամ պատռեք թարմ անանուխի տերևները և շաղ տվեք կարպաչոյի վրա մատուցելուց անմիջապես առաջ։
