Պոլյո ալ Ախիլյո (Սխտորով հավ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (263 գ)
🔥 675կկալ
🥩 41Սպիտակուց
🥑 50Ճարպ
🍞 8Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 1 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդրեր և թաթեր, ոսկորով, մաշկով 800 գ · 2000 կկալ
- Սխտոր 80 գ · 120 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 55 գ · 495 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 100 գ · 80 կկալ
- Թարմ մաղադանոս 10 գ · 4 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հավի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք աղով ու սև պղպեղով։
- Ձիթապտղի յուղը տաքացրեք մեծ թավայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ միջինից բարձր կրակի վրա: Հավի կտորները բոլոր կողմերից տապակեք մինչև ոսկեգույն դառնան, ապա հանեք և մի կողմ դրեք:
- Կրակը նվազեցրեք միջին-ցածրի, նույն թավայի մեջ ավելացրեք մաքրված ամբողջական սխտորի պճեղները և տապակեք 5-7 րոպե մինչև դառնան անուշահոտ և թեթևակի ոսկեգույն՝ զգույշ լինելով, որ չայրվեն։
- Հավը նորից դրեք թավայի մեջ սխտորի հետ։ Ավելացրեք չոր սպիտակ գինին՝ քերելով տապակի հատակից բոլոր կարմրած կտորները։
- Եփել մարմանդ կրակի վրա, ապա նվազեցնել կրակը, ծածկել և եփել 20-25 րոպե, կամ մինչև հավը լիովին եփվի և փափկի։
- Հանեք կափարիչը, ավելացրեք կրակը միջինից բարձր և եփեք ևս 5-10 րոպե՝ սոուսը ցանկալի խտության հասցնելու համար: Մատուցելուց անմիջապես առաջ ավելացրեք թարմ մանրացրած մաղադանոս։