Թխած հավ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (401 գ)
🔥 703կկալ
🥩 54Սպիտակուց
🥑 40Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի ազդրեր և թաթեր (մաշկով և ոսկորով) 800 գ · 1920 կկալ
- Կարտոֆիլ (մաքրած, քառատված) 450 գ · 418 կկալ
- Դեղին սոխ (կտրատած) 140 գ · 63 կկալ
- Կարմիր բուլղարական պղպեղ (կտրատած) 140 գ · 39 կկալ
- Սխտորի պճեղներ (մանրացրած) 30 գ · 45 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 37 գ · 327 կկալ
- Չորացրած օրեգանո 2 գ · 0 կկալ
- Ապխտած պապրիկա 3 գ · 0 կկալ
- Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Մեծ ամանի մեջ հավի կտորները խառնեք ձիթապտղի յուղի, աղի, պղպեղի, օրեգանոյի, պապրիկայի, մանրացված սխտորի, կտրատած սոխի և բուլղարական պղպեղի հետ։
- Ավելացրեք քառատված կարտոֆիլը ամանին և լավ խառնեք, ապահովելով, որ բոլոր բաղադրիչները լավ ծածկված լինեն համեմունքներով։
- Համեմված հավը և բանջարեղենը տեղափոխեք մեծ տապակի կամ թխման ամանի մեջ՝ դասավորելով մեկ շերտով։
- Թխեք 45 րոպե, ապա շրջեք հավի կտորները և խառնեք բանջարեղենը։ Շարունակեք թխել ևս 30-45 րոպե կամ մինչև հավը լիովին պատրաստվի, մաշկը դառնա ոսկեգույն-շագանակագույն և փխրուն, իսկ բանջարեղենը՝ փափուկ։
- Հանեք ջեռոցից և թողեք հանգստանա 5-10 րոպե՝ մատուցելուց առաջ։