Թխած հավ

Թխած հավ
⏱ 105 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (401 գ)
🔥 703կկալ
🥩 54Սպիտակուց
🥑 40Ճարպ
🍞 30Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 12 գ Աղ: 2 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հավի ազդրեր և թաթեր (մաշկով և ոսկորով) 800 գ · 1920 կկալ
  • Կարտոֆիլ (մաքրած, քառատված) 450 գ · 418 կկալ
  • Դեղին սոխ (կտրատած) 140 գ · 63 կկալ
  • Կարմիր բուլղարական պղպեղ (կտրատած) 140 գ · 39 կկալ
  • Սխտորի պճեղներ (մանրացրած) 30 գ · 45 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 37 գ · 327 կկալ
  • Չորացրած օրեգանո 2 գ · 0 կկալ
  • Ապխտած պապրիկա 3 գ · 0 կկալ
  • Սև պղպեղ 1 գ · 0 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F): Մեծ ամանի մեջ հավի կտորները խառնեք ձիթապտղի յուղի, աղի, պղպեղի, օրեգանոյի, պապրիկայի, մանրացված սխտորի, կտրատած սոխի և բուլղարական պղպեղի հետ։
  2. Ավելացրեք քառատված կարտոֆիլը ամանին և լավ խառնեք, ապահովելով, որ բոլոր բաղադրիչները լավ ծածկված լինեն համեմունքներով։
  3. Համեմված հավը և բանջարեղենը տեղափոխեք մեծ տապակի կամ թխման ամանի մեջ՝ դասավորելով մեկ շերտով։
  4. Թխեք 45 րոպե, ապա շրջեք հավի կտորները և խառնեք բանջարեղենը։ Շարունակեք թխել ևս 30-45 րոպե կամ մինչև հավը լիովին պատրաստվի, մաշկը դառնա ոսկեգույն-շագանակագույն և փխրուն, իսկ բանջարեղենը՝ փափուկ։
  5. Հանեք ջեռոցից և թողեք հանգստանա 5-10 րոպե՝ մատուցելուց առաջ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր