Պոլլո ալլա Դիավոլա (Սատանայի հավ)
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (550 գ)
🔥 1373կկալ
🥩 136Սպիտակուց
🥑 90Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 27 գ Աղ: 6 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ամբողջ հավ, բացված 450 գ · 1080 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 27 գ · 243 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 16 գ · 24 կկալ
- Կարմիր չիլի փաթիլներ 4 գ · 10 կկալ
- Թարմ ռոզմարինի ճյուղեր 2 գ · 3 կկալ
- Թարմ ուրցի ճյուղեր 2 գ · 3 կկալ
- Կիտրոն 50 գ · 10 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Պատրաստեք հավը՝ բացելով այն. դրեք հավը կրծքավանդակով ներքև, օգտագործեք ամուր խոհանոցային մկրատ՝ ողնաշարի երկու կողմերով կտրելու համար, ապա բացեք այն հարթ և ամուր սեղմեք կրծքոսկրին՝ հարթելու համար։
- Փոքր ամանով խառնեք ձիթապտղի յուղը, մանրացված սխտորը, կարմիր չիլիի փաթիլները, մանր կտրատած ռոզմարինը և ուրցը; առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։
- Խոտաբույսերի և չիլիի խառնուրդը քսեք հավի ամբողջ մակերեսին՝ համոզվելով, որ այն մտնի նաև մաշկի տակ։ Թողեք մարինացվի առնվազն 30 րոպե սենյակային ջերմաստիճանում կամ մինչև 4 ժամ սառնարանում։
- Նախատաքացրեք ձեր գրիլը կամ ջեռոցը միջինից բարձր ջերմաստիճանի (մոտ 200°C / 400°F)։ Գրիլի համար նախ դրեք հավը մաշկով ներքև։
- Խորովեք կամ թխեք հավը 40-50 րոպե, շրջելով կես ճանապարհին, եթե խորովում եք, մինչև ազդրի ամենահաստ մասում (առանց ոսկորի) տեղադրված մսի ջերմաչափը ցույց տա 74°C (165°F), իսկ մաշկը դառնա խրթխրթան։
- Եփվելուց հետո հավը հանեք կրակից և թողեք հանգստանա 10 րոպե՝ մինչև կտրելը։ Մատուցելուց անմիջապես առաջ հավի վրա քամեք թարմ կիտրոնի հյութ։