Պոլլո Տոննատո
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (209 գ)
🔥 576կկալ
🥩 48Սպիտակուց
🥑 38Ճարպ
🍞 1Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հավի կրծքամիս 120 գ · 240 կկալ
- Թունա յուղի մեջ (քամված) 40 գ · 76 կկալ
- Մայոնեզ 37 գ · 252 կկալ
- Կապարներ 5 գ · 1 կկալ
- Անչոուսի ֆիլե յուղի մեջ (քամված) 3 գ · 6 կկալ
- Կիտրոնի հյութ 4 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել հավի կրծքամիսը. Հավը դրեք կաթսայի մեջ՝ ծածկելու համար բավարար քանակությամբ ջրով կամ արգանակով: Եռացրեք, ապա նվազեցրեք կրակը և դանդաղ եփեք 15-20 րոպե՝ մինչև լրիվ եփվի:
- Հեռացրեք հավը հեղուկից, թողեք ամբողջությամբ սառչի, ապա շատ բարակ կտրատեք մանրաթելերին հակառակ ուղղությամբ։ Մի քանի ճաշի գդալ եփելու հեղուկ պահեք։
- Պատրաստել սոուսը. Սննդի պրոցեսորում միացնել քամած թունաը, մայոնեզը, կապարները, անչոուսի ֆիլեները և կիտրոնի հյութը: Մշակել մինչև լիովին հարթ դառնա։
- Աստիճանաբար ավելացրեք մի փոքր պահած եփելու հեղուկ սոուսին, մինչև այն հասնի ցանկալի կրեմային խտությանը: Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համը աղով ու պղպեղով։
- Բարակ կտրատած հավը դասավորեք մատուցման ափսեի վրա։ Առատորեն լցրեք տոննատո սոուսը հավի վրա։ Սառեցրեք առնվազն 1-2 ժամ մատուցելուց առաջ՝ լավագույն համի համար։
- Մատուցելուց առաջ զարդարել թարմ մաղադանոսով կամ լրացուցիչ կապարներով։