Նուռի հատիկներ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (100 գ)
🔥 83կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 19Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Նուռ 100 գ · 83 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք նուռը մանրակրկիտ, ապա զգուշությամբ կտրեք այն կիսով չափ լայնակի, ոչ թե ցողունի միջով։
- Պահեք նռան կեսը կտրվածքով ներքև՝ մեծ ամանի վրա, և փայտե գդալով կամ նմանատիպ այլ գործիքով ուժեղ հարվածեք կեղևին՝ հատիկները հանելու համար։
- Կրկնեք նույնը մյուս կեսի հետ, հեռացրեք մնացած սպիտակ թաղանթները, ապա մատուցեք թարմ, հյութալի նռան հատիկները որպես խորտիկ կամ զարդարանք։
