Շիլա
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (281 գ)
🔥 150կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 3Ճարպ
🍞 27Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 4 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 1 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Վարսակի փաթիլներ 40 գ · 150 կկալ
- Ջուր 240 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Փոքրիկ կաթսայի մեջ միացրեք վարսակի փաթիլները, ջուրը և մի պտղունց աղ։
- Խառնուրդը միջին կրակի վրա եռացրեք, այնուհետև կրակը նվազեցրեք մինչև ցածր և եփեք՝ պարբերաբար խառնելով, 5-7 րոպե կամ մինչև ցանկալի խտության հասնելը։
- Հեռացրեք կրակից և մատուցելուց առաջ մեկ րոպե թողեք։ Մատուցեք պարզ կամ ձեր նախընտրած լցոններով։
