Պորտոբելլո սնկով բուրգեր
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (272 գ)
🔥 478կկալ
🥩 11Սպիտակուց
🥑 31Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 6 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պորտոբելլո սնկի մեծ գլխարկ 100 գ · 22 կկալ
- Բուրգերի բլիթ 70 գ · 200 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 120 կկալ
- Բալզամիկ քացախ 15 գ · 15 կկալ
- Սխտորի փոշի 3 գ · 10 կկալ
- Հազարի տերև 5 գ · 1 կկալ
- Լոլիկի շերտեր 30 գ · 5 կկալ
- Կարմիր սոխի օղակներ 10 գ · 4 կկալ
- Թթու վարունգի շերտեր 10 գ · 1 կկալ
- Մայոնեզ 15 գ · 100 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Զգուշորեն մաքրել պորտոբելլո սնկի գլխարկը և հեռացնել ցողունը։ Ոչ խորը ամանի մեջ հարել ձիթապտղի յուղը, բալզամիկ քացախը և սխտորի փոշին՝ ստանալով մարինադ։
- Սնկի գլխարկը տեղադրել մարինադի մեջ՝ ապահովելով, որ այն ամբողջությամբ պատվի։ Թողնել մարինացվի առնվազն 10-15 րոպե՝ մեկ անգամ շրջելով։
- Նախատաքացրեք գրիլը կամ գրիլ տապակը միջին-բարձր ջերմաստիճանի։ Թեթևակի տապակել բուրգերի բլիթները գրիլի վրա մինչև ոսկեգույն դառնալը, ապա մի կողմ դնել։
- Տեղադրել մարինացված պորտոբելլո սնկի գլխարկը տաք գրիլի վրա։ Խորովել յուրաքանչյուր կողմից 4-6 րոպե, կամ մինչև փափկի և մի փոքր այրվածք ստանա։
- Տապակած բլիթի երկու կեսի վրա մայոնեզ քսել։ Շերտերով դնել հազար, լոլիկի շերտեր, կարմիր սոխի օղակներ, թթու վարունգի շերտեր և վերջում՝ խորոված պորտոբելլո սնկի գլխարկը։
- Անմիջապես մատուցել պորտոբելլո սնկով բուրգերը և վայելել։