Կարտոֆիլի լատկես
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (150 գ)
🔥 271կկալ
🥩 5Սպիտակուց
🥑 17Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կարտոֆիլ 90 գ · 69 կկալ
- Սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Ձու 15 գ · 23 կկալ
- Ալյուր 10 գ · 36 կկալ
- Բուսական յուղ տապակելու համար 15 գ · 135 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել և մանր քերիչով անցկացնել կարտոֆիլն ու սոխը, ապա դնել մաքուր խոհանոցային սրբիչի մեջ և հնարավորինս շատ հեղուկ քամել։
- Մեծ ամանի մեջ միացրեք քամված կարտոֆիլի և սոխի խառնուրդը ձվի, ալյուրի, աղի և պղպեղի հետ. լավ խառնել մինչև համասեռ դառնալը։
- Մեծ թավայի մեջ բուսական յուղը միջին բարձր կրակի վրա տաքացնել մինչև փայլելը։ Խառնուրդից փոքրիկ կոտլետներ ձևավորել և զգուշորեն տեղադրել տաք յուղի մեջ։
- Տապակել լատկեսները յուրաքանչյուր կողմից 3-5 րոպե, կամ մինչև ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան դառնալը։ Հանել յուղից և քամել թղթե սրբիչների վրա։