Խորոված հավ (Խորոված հավ)

Խորոված հավ (Խորոված հավ)
⏱ 105 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (428 գ)
🔥 756կկալ
🥩 76Սպիտակուց
🥑 48Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 14 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ամբողջ հավ (հում, ոսկորներով և մաշկով) 375 գ · 638 կկալ
  • Աղիքաց կարագ 13 գ · 90 կկալ
  • Կիտրոն 25 գ · 7 կկալ
  • Սխտորի գլուխ 13 գ · 19 կկալ
  • Թարմ ուրց 1 գ · 1 կկալ
  • Թարմ թոմ 1 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Հավը հանեք փաթեթավորումից, մանրակրկիտ չորացրեք թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք ներսից և դրսից աղով ու սև պղպեղով։
  2. Փոքր ամանով խառնեք փափկեցրած կարագը մանր կտրատած թարմ ուրցի և ուրցի հետ։ Այս խոտաբույսային կարագը քսեք հավի ամբողջ մակերեսին, հնարավորության դեպքում նաև մաշկի տակ։
  3. Հավի խոռոչը լցրեք կես կիտրոնով և հորիզոնական կտրած սխտորի գլխով։ Հավի ոտքերը կապեք խոհանոցային թելով։
  4. Հավը դրեք ջեռոցի տապակի վանդակաճաղի վրա և թխեք 1 ժամ 30 րոպե, կամ մինչև ներքին ջերմաստիճանը հասնի 74°C (165°F) ազդրի ամենահաստ մասում։
  5. Թխելուց հետո հավը հանեք ջեռոցից և տեղափոխեք կտրատման տախտակի վրա։ Ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 10-15 րոպե, նախքան կտրատելը, որպեսզի հյութերը հավասարաչափ բաշխվեն։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր