Պրոշուտո և սեխ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
186 կկալ🔥 Կալորիաներ
14 գ🥩 Սպիտակուց
9 գ🥑 Ճարպ
12 գ🍞 Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Կանտալուպ սեխ 150 գ · 51 կկալ
- Պրոշուտո դի Պարմա 50 գ · 135 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կիսեք կանտալուպ սեխը, հանեք սերմերը, այնուհետև մաքրեք և կտրատեք շերտերով կամ կտորներով։
- Դասավորեք սեխի կտորները մատուցվող ափսեի վրա և վրան դրեք բարակ կտրատած պրոշուտոյի շերտերը։
- Մատուցել անմիջապես որպես թարմացնող նախուտեստ կամ թեթև խորտիկ։
