Պրոշուտո սեխով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (200 գ)
🔥 176կկալ
🥩 14Սպիտակուց
🥑 8Ճարպ
🍞 12Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 3 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պրոշուտո կրուդո 50 գ · 125 կկալ
- Կանտալուպ սեխ 150 գ · 51 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Կտրեք սեխը շերտերով կամ գնդիկներ հանեք հատուկ գդալով: Համոզվեք, որ բոլոր սերմերը և մանրաթելային մասերը հեռացված են։
- Դեղձի շերտերը կամ գնդիկները դասավորեք մատուցվող ափսեի վրա։ Նրբորեն շրջապատեք սեխը պրոշուտո կրուդոյի բարակ շերտերով։
- Մատուցեք անմիջապես որպես թարմացնող նախուտեստ: Ըստ ցանկության՝ ավելացրեք սեւ պղպեղ՝ լրացուցիչ համի համար:
