Դդումի կարրի
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (403 գ)
🔥 199կկալ
🥩 4Սպիտակուց
🥑 12Ճարպ
🍞 22Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 5 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 9 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Դդում, մաքրված և խորանարդաձև կտրատված 125 գ · 33 կկալ
- Թեթև կոկոսի կաթ 100 գ · 70 կկալ
- Սոխ, մանրացված 38 գ · 15 կկալ
- Սխտոր, մանրացված 3 գ · 4 կկալ
- Թարմ կոճապղպեղ, քերած 3 գ · 8 կկալ
- Կտրատած լոլիկ, պահածոյացված 100 գ · 18 կկալ
- Բուսական յուղ 4 գ · 33 կկալ
- Կարրի փոշի 3 գ · 9 կկալ
- Քրքումի փոշի 1 գ · 3 կկալ
- Քիմիոնի փոշի 1 գ · 3 կկալ
- Քորիանդրի փոշի 1 գ · 3 կկալ
- Կարմիր չիլիի փոշի 1 գ · 1 կկալ
- Ջուր 25 գ · 0 կկալ
- Թարմ համեմ, մանրացված (զարդարելու համար) 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Միջին կրակի վրա մեծ կաթսայի կամ թուջե ամանի մեջ բուսական յուղ տաքացրեք։ Ավելացրեք մանրացված սոխը և տապակեք մինչև փափկի ու թափանցիկ դառնա՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացնել մանրացված սխտորը և քերած կոճապղպեղը; եփել ևս մեկ րոպե մինչև բուրավետ դառնա։ Ավելացնել կարրիի փոշին, քրքումը, քիմիոնը, համեմը և կարմիր չիլիի փոշին՝ եփելով 30 վայրկյան մինչև բուրավետ դառնա։
- Ավելացնել խորանարդաձև կտրատված դդումը, կտրատված լոլիկը, կոկոսի կաթը և ջուրը կաթսայի մեջ։ Լավ խառնել՝ բոլոր բաղադրիչները միացնելու համար։
- Հասցրեք խառնուրդը եռման, ապա նվազեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք 20-25 րոպե, կամ մինչև դդումը փափկի։
- Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում կարգավորեք համեմունքները։ Մատուցելուց առաջ զարդարել թարմ մանրացված համեմով։