Պուտտու
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բոված բրնձի ալյուր 70 գ · 252 կկալ
- Քերած կոկոս 30 գ · 105 կկալ
- Ջուր 60 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մեծ ամանի մեջ խառնեք բոված բրնձի ալյուրը աղի հետ; աստիճանաբար ջուր ցանեք ալյուրի խառնուրդի վրա՝ խառնելով մատների ծայրերով, մինչև այն դառնա փշրուն և խոնավ զանգված։
- Եթե գնդիկներ են առաջանում, նրբորեն ջարդեք դրանք մատներով կամ անցկացրեք խառնուրդը մաղով՝ ապահովելու համար բարակ, հավասար կառուցվածք։
- Պատրաստեք պուտտու սարքը՝ ստորին խցիկին ջուր ավելացնելով և եռացնելով։
- Շերտերով լցրեք պուտտու սարքի գլանաձև կաղապարը. նախ քերած կոկոսի մի գդալ, ապա պատրաստի բրնձի ալյուրի խառնուրդի շերտ՝ հերթագայելով մինչև կաղապարը լցվի, վերջում՝ կոկոսով։
- Լցված կաղապարը դրեք պուտտու սարքի վրա և շոգեխաշեք 5-7 րոպե, կամ մինչև վերին անցքից գոլորշի դուրս գա, ինչը ցույց կտա, որ այն եփվել է։
- Զգուշորեն հանեք պուտտուն կաղապարից բարակ ձողի միջոցով (հաճախ տրվում է պուտտու սարքի հետ) և մատուցեք տաք վիճակում՝ կարիի, օրինակ՝ Կադալա կարիի կամ բանանի ու շաքարի/ջագերիի հետ։