Քինոայի նախաճաշի աման

🛒 Բաղադրիչներ

• Եփած քինոա 150 գ · 185 կկալ
• Անքաղցր նուշի կաթ 150 գ · 25 կկալ
• Կապույտ հատապտուղներ 75 գ · 43 կկալ
• Կտրտած նուշ 15 գ · 86 կկալ
• Թխկու օշարակ 10 գ · 26 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

1. Լվացեք քինոան սառը ջրի տակ մաղի միջոցով; այնուհետև 50 գ չոր քինոան միացրեք 100 մլ ջրի և մի պտղունց աղի հետ փոքր կաթսայի մեջ։
2. Եռացրեք, ապա իջեցրեք կրակը մարմանդի, ծածկեք և եփեք 15 րոպե կամ մինչև ամբողջ ջուրը կլանվի և քինոան փափուկ դառնա։
3. Եփվելուց հետո քինոան փխրեցրեք պատառաքաղով և տեղափոխեք մատուցվող աման։
4. Քինոայի վրա լցրեք անքաղցր նուշի կաթ, ապա վրան ավելացրեք թարմ կապույտ հատապտուղներ և կտրտած նուշ։
5. Զարդարեք թխկու օշարակով՝ քաղցրություն հաղորդելու համար և մատուցեք անմիջապես։