Նապաստակի շոգեխաշել
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (655 գ)
🔥 562կկալ
🥩 58Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 25Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 6 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Նապաստակ, կտորների բաժանված 1000 գ · 1360 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 27 գ · 239 կկալ
- Մեծ սոխ 150 գ · 60 կկալ
- Միջին գազար 120 գ · 49 կկալ
- Նեխուրի ցողուններ 80 գ · 11 կկալ
- Սխտորի պճեղներ 20 գ · 30 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 200 գ · 164 կկալ
- Հավի արգանակ 500 գ · 50 կկալ
- Կրեմինի սնկեր 200 գ · 54 կկալ
- Թարմ ուրցի ճյուղեր 5 գ · 0 կկալ
- Դափնու տերևներ 1 գ · 0 կկալ
- Հազրեվարդի ճյուղ 3 գ · 0 կկալ
- Միջին կարտոֆիլ 300 գ · 231 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 15 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նապաստակի կտորները չորացրեք թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք աղով ու թարմ աղացած սև պղպեղով։
- Մեծ հոլանդական ջեռոցում կամ հաստ հատակով կաթսայում միջին-բարձր կրակի վրա տաքացրեք ձիթապտղի յուղը։ Բաժիններով տապակեք նապաստակի կտորները մինչև բոլոր կողմերից խորը կարմրելը, ապա մի կողմ դրեք։
- Կաթսայի մեջ ավելացրեք մանրացված սոխը, գազարը և նեխուրը։ Տապակեք մինչև փափկելը՝ մոտ 5-7 րոպե, քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։
- Ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե՝ մինչև բուրմունքը բարձրանա։
- Լցրեք չոր սպիտակ գինին՝ քերելով կաթսայի հատակը՝ դեգլազավորելու համար։ Թողեք մի քանի րոպե եփվի, մինչև մի փոքր նվազի։
- Վերադարձրեք նապաստակի կտորները կաթսա։ Ավելացրեք հավի արգանակ, ուրցի ճյուղեր, դափնու տերևներ և հազրեվարդի ճյուղ։ Թողեք թեթևակի եփվի։
- Կրակը իջեցրեք ցածրի, ծածկեք և շոգեխաշեք 60 րոպե։ Այնուհետև ավելացրեք սունկը և կարտոֆիլը։
- Շարունակեք եփել ևս 30 րոպե, կամ մինչև նապաստակը պատառաքաղով հեշտությամբ բաժանվի, իսկ կարտոֆիլը եփվի։
- Հեռացրեք և դեն նետեք խոտաբույսերի ճյուղերը և դափնու տերևները։ Համտեսեք և անհրաժեշտության դեպքում աղով և պղպեղով կարգավորեք համը։
- Մատուցեք նապաստակի շոգեխաշելը ամանների մեջ, զարդարեք թարմ մանրացված մաղադանոսով և մատուցեք տաք վիճակում։