Ռադիատորի արտիճուկով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (235 գ)
🔥 479կկալ
🥩 12Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 66Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 8 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 2 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Ռադիատորի մակարոն 80 գ · 280 կկալ
- Պահածոյացված արտիճուկի սրտեր, քամված 100 գ · 30 կկալ
- Սխտորի պճեղներ, մանրացված 5 գ · 8 կկալ
- Ձիթապտղի ձեթ 15 գ · 135 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 24 կկալ
- Թարմ մաղադանոս, մանրացված 5 գ · 2 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Եփել ռադիատորի մակարոնը փաթեթի հրահանգներին համաձայն՝ մինչև al dente վիճակը։ Քամել՝ պահելով մոտ կես բաժակ մակարոնի ջուրը, ապա մի կողմ դնել։
- Մինչ մակարոնը եփվում է, մեծ թավայի մեջ միջին կրակի վրա ձիթապտղի ձեթ տաքացրեք։ Ավելացրեք մանրացված սխտորը և տապակեք 1-2 րոպե՝ մինչև բուրավետ դառնալը՝ զգույշ լինելով, որ չայրեք։
- Ավելացնել քամած արտիճուկի սրտերը թավայի մեջ։ Եփել 5-7 րոպե՝ պարբերաբար խառնելով, մինչև մի փոքր ոսկեգույն դառնա և լրիվ տաքանա։
- Լցնել չոր սպիտակ գինին և թողնել եփվի 2-3 րոպե՝ մինչև մի փոքր պակասի։ Ավելացնել մանրացված թարմ մաղադանոսը։
- Ավելացնել եփված ռադիատորի մակարոնը թավայի մեջ՝ արտիճուկի խառնուրդի հետ։ Խառնել՝ ավելացնելով պահված մակարոնի ջրից մի քիչ, եթե անհրաժեշտ է՝ թեթև սոուս ստանալու համար։
- Համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով՝ ըստ ճաշակի։ Մատուցել անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ թարմ մաղադանոսով։