Ռիզոտտո ռադիկկիոյով
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Արբորիո բրինձ 80 գ · 288 կկալ
- Ռադիկկիո (մաքրված) 63 գ · 14 կկալ
- Շալոտ սոխ 18 գ · 6 կկալ
- Սխտոր 3 գ · 4 կկալ
- Անաղի կարագ 8 գ · 54 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 4 գ · 31 կկալ
- Չոր կարմիր գինի 25 գ · 20 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ (տաք) 250 գ · 8 կկալ
- Պարմիջանո Ռեջանո (քերած) 13 գ · 49 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մանր կտրատել շալոտ սոխն ու սխտորը; բարակ կտրատել ռադիկկիոն՝ հեռացնելով կոշտ միջուկը։
- Հաստատակցված կաթսայում միջին կրակի վրա ձիթապտղի յուղի և կարագի կեսի հետ տապակել շալոտը և սխտորը մինչև փափկելը։
- Ավելացնել կտրատած ռադիկկիոն և եփել 3-5 րոպե մինչև թառամելը և մի փոքր փափկելը, այնուհետև խառնել Արբորիո բրինձը։
- Տապակել բրինձը 1-2 րոպե մինչև եզրերը թափանցիկ դառնան, ապա ավելացնել կարմիր գինին։
- Անընդհատ խառնել, մինչև գինին գրեթե ամբողջությամբ գոլորշիանա, այնուհետև սկսել ավելացնել տաք բանջարեղենի արգանակը՝ մեկ շերեփ մեկ անգամից։
- Շարունակել ավելացնել արգանակը և խառնել մինչև այն ներծծվի նախքան ավելացնելը, մոտ 18-20 րոպե, մինչև բրինձը լինի al dente։
- Երբ բրինձը եփվի al dente և ռիզոտտոն դառնա կրեմային, վերցնել կրակից և խառնել մնացած կարագն ու քերած Պարմիջանո Ռեջանոն։
- Համեմել աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով ըստ ճաշակի։ Մատուցել անմիջապես։