Ռադիկկիո աղցան

Ռադիկկիո աղցան
⏱ 10 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք Աղցաններ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (120 գ)
🔥 144կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 14Ճարպ
🍞 5Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 1 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Ռադիկկիո 100 գ · 23 կկալ
  • Ձիթապտղի ձեթ լրացուցիչ կույս 15 գ · 120 կկալ
  • Կարմիր գինու քացախ 5 գ · 1 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Լվացեք ռադիկիոն սառը հոսող ջրի տակ, ապա չորացրեք կամ օգտագործեք աղցան չորացնող սարք՝ ավելորդ խոնավությունը հեռացնելու համար։
  2. Պատռեք կամ կտրատեք ռադիկիոն կծելու չափի կտորների և դրեք մեծ աղցանամանի մեջ։
  3. Փոքր ամանի մեջ հարել ձիթապտղի ձեթը, կարմիր գինու քացախը, աղը և թարմ աղացած սև պղպեղը։
  4. Սոուսը լցրեք ռադիկիոյի վրա և նրբորեն խառնեք՝ ապահովելու համար, որ բոլոր տերևները հավասարաչափ պատված լինեն։
  5. Մատուցել անմիջապես՝ որպես թարմացնող կողմնակի աղցան։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր