Բողկ կարագով
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (114 գ)
🔥 116կկալ
🥩 1Սպիտակուց
🥑 11Ճարպ
🍞 4Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 2 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 7 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բողկ 100 գ · 16 կկալ
- Անաղ կարագ 14 գ · 100 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լվացեք և մաքրեք բողկը՝ հեռացնելով կանաչին և արմատային ծայրերը։ Լավագույն համի համար համոզվեք, որ բողկը շատ թարմ է և փխրուն։
- Մատուցեք բողկը ամբողջական կամ կտրատած՝ բարձրորակ, անաղ կարագի առատ կտորի հետ միասին։ Առանձին մատուցեք փաթիլավոր ծովային աղ՝ շաղ տալու համար։
