Ռեմոխոն
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (555 գ)
🔥 557կկալ
🥩 34Սպիտակուց
🥑 30Ճարպ
🍞 44Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 10 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 5 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Նարինջներ 300 գ · 141 կկալ
- Աղազրկված ձողաձկան ֆիլե 100 գ · 105 կկալ
- Սև ձիթապտուղ, առանց կորիզի 30 գ · 35 կկալ
- Կարմիր սոխ 50 գ · 20 կկալ
- Եփած ձու 50 գ · 78 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ լրացուցիչ կույս 20 գ · 177 կկալ
- Կարմիր գինու քացախ 5 գ · 1 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրեք նարինջները և կտրեք բաժինների կամ հաստ շերտերի՝ հեռացնելով սպիտակ կեղևը։ Դասավորեք դրանք մատուցման ափսեի վրա։
- Աղազրկված ձողաձուկը բաժանեք կտորների և ցրեք նարինջների վրա։ Կարմիր սոխը բարակ կտրատեք և հավասարաչափ բաշխեք։
- Եփած ձուն կիսեք կամ քառորդեք և դասավորեք մյուս բաղադրիչների մեջ։ Անկորիզ սև ձիթապտուղները ցրեք աղցանի վրա։
- Աղցանը առատորեն զարդարեք ձիթապտղի յուղով և կարմիր գինու քացախով։ Մատուցեք անմիջապես կամ կարճ ժամանակով սառեցրեք։