Բրնձի կրեկերներ
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Բրնձի ալյուր 27 գ · 97 կկալ
- Քունջութի սերմեր 2 գ · 11 կկալ
- Բուսական յուղ 1 գ · 9 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մի աման մեջ խառնեք բրնձի ալյուրը և մի պտղունց աղ։ Աստիճանաբար ավելացրեք տաք ջուր (մոտ 30 մլ 27 գ բրնձի ալյուրի համար) և հունցեք մինչև ամուր խմոր ստանալը։
- Խմորը շատ բարակ բացեք երկու թխվածքաթղթի արանքում՝ նպատակ ունենալով հասնել մոտ 1-2 մմ հաստության։
- Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 180°C (350°F)։ Բարակ խմորը դանակով կամ թխվածքաբլիթի կտրիչով կտրատեք ցանկալի կրեկերի ձևերով (քառակուսիներ, ուղղանկյուններ կամ եռանկյուններ)։
- Կտրատած կրեկերները դասավորեք թխվածքաթղթով պատված թավայի վրա։ Յուրաքանչյուր կրեկեր թեթևակի յուղեք բուսական յուղով և շաղ տվեք քունջութի սերմերով։
- Թխեք 20-25 րոպե, կամ մինչև կրեկերները դառնան ոսկեգույն շագանակագույն և խրթխրթան։ Թողեք դրանք ամբողջությամբ սառչեն մետաղական դարակաշարի վրա՝ մատուցելուց առաջ, որպեսզի ապահովվի առավելագույն խրթխրթանություն։