Ռիզոտտո ալ Ներո (Ծովային կաղամարի թանաքով ռիզոտտո)
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Արբորիո բրինձ 60 գ · 216 կկալ
- Կաղամար (մաքրված) 75 գ · 69 կկալ
- Ծովային կաղամարի թանաքի փաթեթ 1 գ · 1 կկալ
- Սոխ 15 գ · 6 կկալ
- Սխտոր 2 գ · 2 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 30 գ · 24 կկալ
- Ձկան արգանակ 200 գ · 20 կկալ
- Անաղի կարագ 8 գ · 54 կկալ
- Պարմեզան պանիր (քերած) 8 գ · 32 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 4 գ · 32 կկալ
- Թարմ մաղադանոս (մանրացված) 1 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Մաքրել կաղամարը, անջատել շոշափուկները մարմիններից; մարմինները կտրել օղակների, իսկ շոշափուկները՝ ավելի փոքր կտորների։ Մանր կտրատել սոխը և մանրացնել սխտորը։
- Մեծ թավայի մեջ միջին կրակով տաքացնել ձիթապտղի յուղը։ Տապակել մանրացված սոխը և սխտորը մինչև փափկի և թափանցիկ դառնա, մոտ 5-7 րոպե։
- Ավելացնել կաղամարի կտորները թավայի մեջ և եփել 2-3 րոպե, մինչև դառնան անթափանց։ Դեգլազավորել սպիտակ գինով, խառնելով և թողնելով ալկոհոլը ամբողջությամբ գոլորշիանա։
- Ավելացնել Արբորիո բրինձը թավայի մեջ և տապակել մոտ 1-2 րոպե՝ անընդհատ խառնելով, մինչև հատիկների եզրերը մի փոքր թափանցիկ դառնան։
- Լցնել կաղամարի թանաքի փաթեթը և մանրակրկիտ խառնել, մինչև բրինձը դառնա միատեսակ սև։
- Սկսել ավելացնել տաք ձկան արգանակը, մեկ շերեփ անգամ, անընդհատ խառնելով և սպասելով, մինչև յուրաքանչյուր ավելացում գրեթե ամբողջությամբ ներծծվի հաջորդն ավելացնելուց առաջ։ Այս գործընթացը տևում է մոտ 18-20 րոպե։
- Շարունակել խառնել և ավելացնել արգանակը, մինչև բրինձը լինի ալ դենտե, սերուցքային և պահպանի թեթև կծու համ։ Համեմել աղով՝ ըստ ճաշակի։
- Հեռացնել թավան կրակից։ Ավելացնել սառը կարագը և քերած պարմեզան պանիրը՝ էներգիայով խառնելով, ապահովելով ռիզոտտոյի բացառիկ կրեմային դառնալը (մանտեկատուրա)։
- Թողնել ռիզոտտոն հանգստանա մեկ-երկու րոպե, ապա անմիջապես մատուցել՝ զարդարած թարմ մանրացված մաղադանոսով։