Միլանական ռիզոտո
Սննդային արժեք
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Արբորիո բրինձ 80 գ · 280 կկալ
- Սոխ 20 գ · 8 կկալ
- Տավարի արգանակ 300 գ · 30 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 25 գ · 20 կկալ
- Անալի կարագ 15 գ · 108 կկալ
- Պարմիջանո-Ռեջիանո պանիր 20 գ · 79 կկալ
- Զաֆրանի թելեր 0 գ · 0 կկալ
- Տավարի ոսկրածուծ 5 գ · 39 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Լայն, հաստ հատակով կաթսայի մեջ միջին կրակի վրա հալեցրեք կարագի կեսը։ Սոխը մանր կտրատած տապակել մինչև թափանցիկ դառնալը, ապա ավելացնել ոսկրածուծը (եթե օգտագործում եք) և եփել մինչև այն լուծվի։
- Ավելացնել Արբորիո բրինձը և բովել 2-3 րոպե՝ անընդհատ խառնելով, մինչև հատիկների եզրերը դառնան թափանցիկ, բայց կենտրոնը դեռևս անթափանց մնա։
- Լցնել սպիտակ գինին և խառնել մինչև այն ամբողջությամբ գոլորշիանա։
- Սկսեք ավելացնել տաք տավարի արգանակը՝ մեկ շերեփ մեկ անգամ, հաճախ խառնելով։ Թույլ տվեք յուրաքանչյուր չափաբաժնին ներծծվել բրնձի մեջ, նախքան հաջորդը ավելացնելը։
- Եփելու մոտ 10-12 րոպե հետո զաֆրանի թելերը լուծել մի փոքր տաք արգանակի մեջ և ավելացնել ռիզոտոյին՝ խառնելով, որպեսզի գույնը հավասարաչափ բաշխվի։
- Շարունակել ավելացնել արգանակ և խառնել ևս 8-10 րոպե, մինչև բրինձը դառնա ալ դենտե՝ փափուկ՝ կենտրոնում թեթևակի պնդությամբ։ Ռիզոտոն պետք է լինի քսուքանման, ոչ թե չոր։
- Հեռացրեք կաթսան կրակից։ Ավելացրեք մնացած կարագը և քերած Պարմիջանո-Ռեջիանո պանիրը՝ եռանդուն խառնելով, մինչև լիովին միանա՝ ստեղծելով հարուստ, էմուլսիացված կառուցվածք (մանտեկատուրա)։
- Ծածկել կաթսան և թողնել ռիզոտոն հանգստանա 2-3 րոպե, որպեսզի այն ավելի քսուքանման դառնա։ Մատուցել անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ պարմեզանով։