Ռիզոտո ալլա Պեսկատորա (Ձկնորսի Ռիզոտո)

Ռիզոտո ալլա Պեսկատորա (Ձկնորսի Ռիզոտո)
⏱ 45 ր Բարդություն: Միջին Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (509 գ)
🔥 579կկալ
🥩 29Սպիտակուց
🥑 18Ճարպ
🍞 72Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Արբորիո բրինձ 80 գ · 280 կկալ
  • Ծովամթերքի խառնուրդ (ծովախեցգետին, միդիա, կաղամար, կակղամորթ) 100 գ · 100 կկալ
  • Ձկան արգանակ 250 գ · 25 կկալ
  • Չոր սպիտակ գինի 37 գ · 30 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 9 գ · 81 կկալ
  • Շալոտ սոխ (կամ փոքր սոխ) 20 գ · 8 կկալ
  • Սխտորի պճեղ 3 գ · 4 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 3 գ · 1 կկալ
  • Անալի կարագ 7 գ · 50 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Տաքացրեք ձիթապտղի յուղը լայն թավայի մեջ միջին կրակի վրա։ Տապակեք մանր կտրատած շալոտը մինչև թափանցիկ դառնա, այնուհետև ավելացրեք մանրացված սխտորը և եփեք ևս մեկ րոպե, մինչև բուրավետ դառնա։
  2. Ավելացրեք Արբորիո բրինձը թավայի մեջ և տապակեք 1-2 րոպե՝ անընդհատ խառնելով, մինչև հատիկները եզրերից մի փոքր թափանցիկ դառնան։
  3. Լցրեք չոր սպիտակ գինին և խառնեք, մինչև այն ամբողջությամբ գոլորշիանա՝ քերելով տապակի հատակից կարմրած կտորները։
  4. Սկսեք ավելացնել տաք ձկան արգանակը՝ մեկ շերեփ-մեկ շերեփ, անընդհատ խառնելով։ Սպասեք, մինչև յուրաքանչյուր ավելացված հեղուկը գրեթե ամբողջությամբ կլանվի բրնձի կողմից, նախքան հաջորդն ավելացնելը, շարունակեք մոտ 15-18 րոպե։
  5. Երբ բրինձը գրեթե ալ դենտե լինի, ավելացրեք ծովամթերքի խառնուրդը ռիզոտոյին։ Եփեք ևս 3-5 րոպե, կամ մինչև ծովամթերքը լիովին եփվի, իսկ բրինձը դառնա կատարյալ քսուքային։
  6. Հեռացրեք կրակից, խառնեք անալի կարագը և մանրացրած թարմ մաղադանոսը։ Մատուցեք անմիջապես՝ ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ մաղադանոսով։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր