Խորոված հնդկահավի թև

Խորոված հնդկահավի թև
⏱ 110 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (265 գ)
🔥 715կկալ
🥩 70Սպիտակուց
🥑 47Ճարպ
🍞 6Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 15 գ Աղ: 3 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Հնդկահավի թև 250 գ · 615 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 9 գ · 80 կկալ
  • Սխտորի փոշի 2 գ · 7 կկալ
  • Պապրիկա 2 գ · 7 կկալ
  • Չորացրած ուրց 1 գ · 3 կկալ
  • Սև պղպեղ 1 գ · 3 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Հնդկահավի թևը չորացրեք թղթե սրբիչներով՝ մաշկը խրթխրթան դարձնելու համար։
  2. Փոքր ամանում միացրեք ձիթապտղի յուղը, սխտորի փոշին, պապրիկան, չորացրած ուրցը, սև պղպեղը և աղը։ Խառնուրդը հավասարաչափ քսեք հնդկահավի ամբողջ թևին։
  3. Համեմված հնդկահավի թևը դրեք թխելու ցանցի վրա, որը տեղադրված է թավայի վրա։ Խորովեք 1 ժամ 40 րոպեից մինչև 2 ժամ, կամ մինչև ներքին ջերմաստիճանը հասնի 74°C-ի (165°F), իսկ մաշկը դառնա ոսկեգույն-շագանակագույն և խրթխրթան։
  4. Հանեք ջեռոցից, թողեք հանգստանա 5-10 րոպե՝ մատուցելուց առաջ։ Սա թույլ կտա հյութերին վերաբաշխվել՝ ապահովելով ավելի փափուկ և համեղ թև։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր