Բոված պիստակ
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (28 գ)
🔥 160կկալ
🥩 6Սպիտակուց
🥑 13Ճարպ
🍞 8Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 3 գ Շաքար: 2 գ Հագեցած ճարպեր: 2 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Պիստակ, կեղևազրկված 28 գ · 160 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 175°C (350°F)։ Մի շերտով դասավորեք կեղևազրկված պիստակները թխման թերթիկի վրա։
- Խորովեք 8-12 րոպե՝ կեսից խառնելով, մինչև բուրավետ լինի և թեթևակի ոսկեգույն երանգ ստանա։ Զգուշորեն հետևեք, որ չայրվեն։
- Հանեք ջեռոցից և թողեք ամբողջությամբ սառչի։ Ցանկության դեպքում, դեռ տաք վիճակում ցանեք մի պտղունց աղ։
- Պահել հերմետիկ տարայի մեջ սենյակային ջերմաստիճանում։
