Խորոված ելակ

Խորոված ելակ
⏱ 25 ր Բարդություն: Հեշտ Աղանդերներ Թեթև ուտեստներ 🌱 Վեգան 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (290 գ)
🔥 174կկալ
🥩 2Սպիտակուց
🥑 1Ճարպ
🍞 42Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 6 գ Շաքար: 20 գ Հագեցած ճարպեր: 0 գ Աղ: 0 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Թարմ ելակ 250 գ · 80 կկալ
  • Մանրացված շաքարավազ 20 գ · 75 կկալ
  • Վանիլային էքստրակտ 5 գ · 15 կկալ
  • Կիտրոնի հյութ 15 գ · 4 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախապես տաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Թխման թերթիկը ծածկեք մագաղաթյա թղթով։
  2. Լվացեք և մաքրեք ելակները պոչուկներից, ապա խոշորները կիսեք կամ քառորդի բաժանեք։
  3. Միջին չափի ամանի մեջ ելակները խառնեք մանրացված շաքարավազի, վանիլային էքստրակտի և կիտրոնի հյութի հետ։ Զգուշորեն խառնեք։
  4. Համեմված ելակները միաշերտ շարեք պատրաստված թխման թերթիկի վրա։
  5. Թխել 15-20 րոպե, կամ մինչև ելակները փափկեն և թեթևակի կարամելանան՝ կեսից զգուշորեն խառնելով։ Մատուցել տաք վիճակում։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր