Խորոված տուրբո

Խորոված տուրբո
⏱ 35 ր Բարդություն: Հեշտ Ճաշ Ընթրիք 🌾 Առանց գլյուտենի

Սննդային արժեք

մեկ չափաբաժնի համար (229 գ)
🔥 288կկալ
🥩 32Սպիտակուց
🥑 16Ճարպ
🍞 2Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 3 գ Աղ: 1 գ

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

🛒 Բաղադրիչներ

  • Տուրբո ֆիլե 180 գ · 160 կկալ
  • Ձիթապտղի յուղ 14 գ · 120 կկալ
  • Կիտրոն 30 գ · 6 կկալ
  • Թարմ մաղադանոս 5 գ · 2 կկալ

👨‍🍳 Պատրաստում

  1. Նախատաքացրեք ջեռոցը մինչև 200°C (400°F)։ Չորացրեք տուրբոյի ֆիլեն թղթե սրբիչներով և առատորեն համեմեք աղով ու սև պղպեղով։
  2. Համեմված ֆիլեն դրեք թխելու թղթով ծածկված թավայի վրա։ Վրան ձիթապտղի յուղ լցրեք և զարդարեք կիտրոնի շերտերով ու թարմ մաղադանոսով։
  3. Խորովեք 15-20 րոպե, կամ մինչև տուրբոն դառնա անթափանց և հեշտությամբ բաժանվի պատառաքաղով։ Խոհարարության ժամանակը կարող է տարբերվել՝ կախված հաստությունից։
  4. Մատուցեք անմիջապես, ցանկության դեպքում զարդարելով լրացուցիչ թարմ մաղադանոսով։ Այս ուտեստը հիանալի է զուգակցվում շոգեխաշած բանջարեղենի կամ թեթև աղցանի հետ։

Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸

Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։

Նմանատիպ բաղադրատոմսեր