Խորոված հորթի միս
Սննդային արժեք
մեկ չափաբաժնի համար (390 գ)
🔥 402կկալ
🥩 43Սպիտակուց
🥑 20Ճարպ
🍞 7Ածխաջրեր
Բջջանյութ: 0 գ Շաքար: 0 գ Հագեցած ճարպեր: 8 գ Աղ: 1 գ
Հաշվեք կալորիաները լուսանկարով 📸
Այս բաղադրատոմսը և հազարավոր ուրիշներ՝ կալորիաների ավտոմատ հաշվարկով։ Պարզապես լուսանկարեք ձեր ուտեստը։
🛒 Բաղադրիչներ
- Հորթի խորովածի միս 800 գ · 880 կկալ
- Գազար 100 գ · 41 կկալ
- Նեխուրի ցողուններ 100 գ · 16 կկալ
- Սոխ 100 գ · 40 կկալ
- Չոր սպիտակ գինի 150 գ · 120 կկալ
- Բանջարեղենի արգանակ 250 գ · 25 կկալ
- Ձիթապտղի յուղ 30 գ · 270 կկալ
- Կարագ 30 գ · 215 կկալ
- Թարմ ուրցի ճյուղեր 5 գ · 0 կկալ
👨🍳 Պատրաստում
- Հորթի միսը չորացրեք թղթե սրբիչներով և հավասարաչափ փաթաթեք խոհանոցային թելով՝ ձևը պահպանելու համար; առատորեն համեմեք աղով և թարմ աղացած սև պղպեղով։
- Միջին բարձր կրակի վրա մեծ ջեռոցակայուն կաթսայի կամ հոլանդական ջեռոցի մեջ տաքացրեք ձիթապտղի յուղը և կարագը։ Խորոված հորթի միսը բոլոր կողմերից տապակեք մինչև ոսկեգույն շագանակագույն դառնա՝ մոտ 8-10 րոպե։
- Հեռացրեք հորթի միսը կաթսայից և մի կողմ դրեք։ Կաթսայի մեջ ավելացրեք մանրացված գազարը, նեխուրը և սոխը, տապակեք մինչև փափկեն՝ մոտ 5-7 րոպե։
- Կաթսան դեգլազացրեք սպիտակ գինով՝ քերելով հատակից բոլոր կարմրած կտորները։ Թողեք եփվի 2-3 րոպե մինչև ալկոհոլը գոլորշիանա։
- Վերադարձրեք հորթի խորովածը կաթսայի մեջ, ավելացրեք բանջարեղենի արգանակը և ուրցի ճյուղերը։ Եփելու բերեք, այնուհետև կաթսան ծածկեք և տեղափոխեք նախապես տաքացրած ջեռոց՝ 180°C (350°F) ջերմաստիճանում։
- Խորովեք 1,5-ից 2 ժամ, կամ մինչև հորթի ներքին ջերմաստիճանը հասնի 65-70°C (150-160°F) միջին պատրաստության համար։ Պարբերաբար ջրեք տապակաճարպերով։
- Եփելուց հետո հեռացրեք հորթի միսը կաթսայից, ծածկեք փայլաթիթեղով և թողեք հանգստանա 15-20 րոպե՝ նախքան կտրելը։ Սա թույլ կտա հյութերին վերաբաշխվել՝ փափուկ խորոված ստանալու համար։
- Մինչ հորթի միսը հանգստանում է, տապակի հյութերը մաղով լցրեք փոքրիկ կաթսայի մեջ՝ հեռացնելով պինդ մնացորդները։ Միջին կրակի վրա եփեք քամած հյութերը մինչև թեթևակի խտանան՝ ըստ ցանկության, անհրաժեշտության դեպքում կարգավորելով համեմունքները։
- Կտրեք հանգստացած հորթի խորովածը, դրեք մատուցվող ափսեի վրա և առատորեն մաղձեք պատրաստված սոուսով։ Մատուցեք անմիջապես ձեր նախընտրած կողմնակի ուտեստների հետ։